兰清竹韵

作者　：儒风君《情商》中说：“让人舒服的程度，决定你所能抵达的高度。”怎么把话说得动听，是一门真正的艺术。掌握３个小妙招，更容易赢得别人的好感。　０１耐心倾听，不插嘴哲人伏尔泰也说：“耳朵是通向心灵的路。”会说的前提，是先学会倾听。一个舌灿莲花的人，可能会赢得听众；一个善于倾听的人，才会赢得别人的尊重。演员葛优成名早，但为人低调。一次聚餐中，导演陈凯歌畅谈国外历史。遇到这种场合，总有人不留情面的相互吹牛。潜台词是：“就你会显摆，这谁不知道啊！”这样一来，说话的人没了兴致，场面也会变得十分尴尬。葛优总是耐心地倾听，偶尔高情商地回应。葛优说：“这事儿我还真不知道，得听您跟我好好说说。”难道他真的一无所知吗？不见得吧。只是不会贸然插嘴，打断别人的说话。给对方留足面子，也体现自己的教养。与人相处时，

人人都想实现心里想的那样，想成为什么样的人或者想去做什么样的事，除了人就是事，人、事，便是人生。可是我们在“想”上花的时间和精力要大于“干”上，只要一动手去干，也不知道哪来的理由都来了，最后仅仅是过了一次次“想”瘾。为什么呢？这年头，“躺平”已经成了口头禅，太多的人甘愿让不喜欢的状态强奸自己，却不愿做出改变。我们每天生活在信息爆炸的环境中，花花世界刺激着我们的眼球，有太多的东西是我们想要的，有太多的地方是我们想去的，可是现实却无法很快实现，放弃这些当然轻松了，可千万别放弃自己。人活着，就要今天比昨天好，无论是心情还是能力，只要你对这个社会有价值，对身边的人有价值，你的人生就不会差。当下，我们应该做的是，把更多的时间和精力留给自己，不要被外面的人、事和物质消耗太多能量。留出时间和精力是为了自我

鲁迅先生在《华盖集》中提到：“勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。”这让我联想到《吞噬星空》主人公：罗峰。当危难降临时，他没有选择当逃兵，而是迎难而上，敢于和比自己强很多的对手过招。用实力征服了那些威胁他、蔑视他的对手。更重要的是，每次取胜后，他首先意识到了自己的不足，抓紧时间去修炼，尽快提升自己的实力，因为他知道只有自己强大了，才能保护更多的人。罗峰的成长之路是与一个个强者为伍，向比自己强大对手过招和学习。现实中我们也应该如此，多与优秀的人交流学习，只要对方比你优秀，那就亲近对方。你身边都是老板，你也很快成为老板。你身边的人都年赚千万，你不会少到哪里去。你身边的人都开奔驰，你不是奥迪就是宝马。虽然有一段时间你会仰视他们，只要你肯干，平起平坐就是时间的事了，甚至会成为他们仰视的

部门例会十分钟后开始，小Ａ还没做完会议所需的ＰＰＴ，越急越做不出，情绪快要失控。前段时间她作为公司周年庆活动的负责人，她没提前做好统筹规划，活动中手忙脚乱总出纰漏，惹得大家很不满。但她分明每天工作十几个小时连轴转，有时客户多，午饭都顾不得吃，总处在焦虑之下。她说，近一两年的生活总是充斥着压力和期待，尤其是很多ｆｌａｇ停滞之后带来的沮丧和失落。很多人都会按照成功学的步骤来工作和生活，以期待获得想要的成功。典型的成功学三步骤蓝图为：先决定自己要什么，再拟订计划，最后付诸行动，直到达成目标。这幅蓝图取决于两项因素：一是期待一个外在的最终结果，二是意志力。无论最后是否达成目标，期望本身就会造成慢性压力。医学一再证实，压力几乎是生活中可能出现的每一种问题的源头，并且从根本上使人注定失败。而仰仗意志力也

真正的当下和“时间”、“空间”无关它是生命的“本来面目”０１到底什么是当下？对于头脑主义者来说，当下是指“此时”、“此地”，它是一个“点”；但对于真正活在清醒中的觉者来说，当下不是一个“点”，它是“一大片”——没有“时间”、没有“空间”概念的寂静涅槃状态。真正的当下和“时间”、“空间”无关，它是生命的“本来面目”，是我们妙明真心的本来样子。对于它，经典里很多语句说的都是它，比如“常住妙明”、“清净法身”、“大寂灭海”、“神通大光明藏”、“正定”、“三摩地”等。这些说法，可以理解为是对“当下”的另一些称法。“当下”不是时间之流中一个叫“现在”的地方，也不是无边的空间方位里一片叫作“此地”的地方，当下是没有边际没有概念的心地。我们常常暗示、催眠或警告般地告诉自己说：“活在当下！”但当“当下”是一

元音老人主讲１９９０年１１月１４日讲于杭州“空手把锄头，步行骑水牛，人从桥上过，桥流水不流。”傅大士这首偈看来有些玄虚，叫人莫名其妙。“人从桥上过”这句话好懂，我们从桥上过去了。怎么会“桥流水不流”呢？“空手”怎么“把锄头”呢？“步行”又怎么“骑水牛”呢？这是什么道理？原来是说，我们的肉身躯壳是等于我们住的房子，而佛性才是住在里面的真人。众生迷于色相就错认这个色身肉体是我，而不知佛性是何物，以致造业受报，生死不了。这首偈就是提醒我们认识主人公，不要错认假相。我上次讲临济大师说：“看取棚头弄傀儡，抽牵全藉里头人。”就是说这个肉体自己不会动、不会讲话，也不会听话。我们能运动、工作、走路、讲话、听话……都是这个主人公的作用。这首偈就是颂这个主人公的。“空手把锄头”，我没有拿东西啊，原来拿东西的那个

来源　｜　诗词世界作者　｜　叶隐娘苏轼有一句名言：上可陪玉皇大帝，下可陪卑田院乞儿。如果宋代要评一个“最佳人缘”奖，苏轼一定高居榜首。事实上，上至帝王、太后，下至农人，妓女，苏轼都交得了朋友。１０８４年，在黄州生活了四年的苏轼，被调到汝州。汝州离京城更近，这是一个好信号，苏轼也许又要被起用了。要离开了，苏轼舍不得，黄州的友人更舍不得。朋友们办了一场又一场的宴会，给苏轼饯行。苏轼声名在外，在黄州时，许多士人常来拜访，请苏轼赠诗，或留下墨宝。如今，苏轼要走了，求诗求墨宝的人更多了。这一天，苏轼参加饯行宴会，一个叫李琪的妓女来求诗。李琪是黄州营妓，很是聪慧，苏轼也很赞赏她，却从未赠她什么。如今，苏轼即将离开黄州，再不求诗，就没有机会了。李琪走上前来，向苏轼敬酒，拿出披肩，希望苏轼题一首诗。东坡注视

来源　｜　百草园书店作者　｜　简在描写小雪的诗句中，最喜欢白居易的那首：“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”世上还有什么比这更温暖呢：外面大雪纷飞，天寒地冻，推开屋门，一阵暖气迎面扑来，朋友正守在桌边，静静地等待与自己浅饮慢酌。生活中，我们每一个人都是风雪夜归人，在漫长的跋涉中寻找那盏灯光；我们也曾等待心中的风雪夜归人，点亮灯光，只为他能看见前进的光亮。有人说，无论路多遥远，风雪多寒凉，眼前多黑暗，只要能有一盏灯为自己点亮，心里就是踏实而温暖的。记得念书时，在一次的晚自习后，我一个人走在回家的路上，天黑漆漆的，偶尔有个窗户透出淡淡的灯光，暂时驱走心头升起的恐惧。忽然，前面亮起一道手电筒的灯光，接着传来妈妈呼唤自己的声音，瞬时所有的不安都消散了。在灯光映照下，道路两边的莹莹白雪

来源　｜　日行一善共修平台作者　｜　云谷师惯好自己，才是人生第一大事。杨绛先生曾说：“成年人的关系，不是费力讨好就能换来笑脸相迎。”我们时常会陷入一个误区，以为低下身就能换来友好，退一步就能得来幸福。殊不知，腰弯久了，苦的只是自己。做人，唯有懂得活“狠”一点，从不去惯着谁，才能过得风生水起。１世上的小人，都是惯出来的徐州小镇，有个名叫张子硕的木匠，他手艺精湛，相貌平平，一直未能娶妻。三十岁时，王媒婆带来一个消息：镇上有个叫杏花的姑娘，美貌如花，但家中负债累累。杏花说，只要有人能还清她父亲的债务，她就愿意嫁给他。张子硕毫不犹豫地答应，倾尽所有，终于凑足了银两。婚后，张子硕对杏花呵护备至，家中的一切事务都舍不得让她插手。然而，杏花渐渐对张子硕的外貌感到不满，加上张子硕经常外出做工，杏花开始与其他

作者　：儒风君《孝经纬》说：“立冬后十五日，斗指亥，为小雪。”小雪，是冬季的第二个节气，意味着天渐冷，雪渐盛。此时阳气升，阴气降，万物失去生机，天地闭塞严寒将至。秋收冬藏，我们也要顺应天时，懂得：藏，才是最好的养生。１藏身，养寿《黄帝内经》有言：“冬三月，此为闭藏。”到了小雪节气，更应藏养，去寒就温，避寒藏暖。否则“冬不藏精，春必病温”，保养不到位，很容易生病。藏养身体，才能健康过冬天，为来年储备能量、打好基础。一是慎起居，应等待日光，早睡晚起，保障睡眠充足。小雪过后，昼短夜长，早睡可养阳，晚起则有助于护阴。二是调情志，需顺应自然气机冬藏变化，静心宁神。如此，才有利于潜藏阳气，收敛神气，涵养肾气。三是适寒温，气候湿冷，要注意保暖，防止寒邪入侵。外出时，要多保护头部、腹部、膝关节、脚踝等关键部