兰清竹韵

（时蔬炸虾仁）今天和孩子下馆子了，美美的吃了一顿。一直惦记着的“松鼠鱼”终于吃上了。还点了时蔬虾仁、溜肝尖和一个冬瓜脯，一共四个菜，本想再加个水煎包来，可在进行完“光盘”行动了，已经没有空间留给它们了。直到晚上一点饿意也没有，索性就没有吃任何东西。很长一段时间，我晚上是很少吃东西的，也就吃个苹果或香蕉外加一个水煮鸡蛋。要说是减肥，可是体重一直没有什么变化，主要原因还是新陈代谢逐年放缓，吃点就感觉饱了。如果还是保持原来的饮食习惯，到点就吃，也不怎么忌口，米饭馒头的硬上，那体重不得飙升到２００斤！（溜肝尖）前不久听了一位中医的视频课，印象最深的就是关于吃的多对身体健康的影响。诸如高血压、高血脂等慢性病都是跟吃的多有关系。我自我分析了我的日常饮食，虽说晚上吃的少，但是早饭和午饭还是吃的多。所以，最

今天早上气温低到１５度，但不影响和孩子的出行。我们多穿了件衣服，就骑车奔向植物园了，到了地方才发现刚刚８点多，公园里寥寥无几的人影和五一假期显得格格不入。我们随便溜达着，享受着阳光的沐浴，在一丛丛花朵前拍拍照。牡丹花期已过，只有蔷薇独自绽放。一阵阵的花香给园中增添了许多美好。小道旁，一排排整齐的向日葵正向阳开放，像一队士兵，庄严的站立着，这一场景，吸引了为数不多的游客拍照。我们找了一个阳光充足的地方晒太阳，期间我们聊到了最近的期中考试，我把我参加家长会中同班主任的沟通情况给孩子复述了一遍。传达了老师对孩子这次考试成绩的肯定，以及对孩子上升空间的认可，也指出了不足之处，强调只要孩子积极主动，当老师的还能袖手旁观吗。孩子欣然接受了自己的不足之处，也有信心在未来的日子里取得更好的成绩。说实话，孩子

今天看到一篇文章，其中一段话让我深有体会：人生在世，做的有些事情都是短期无感、但长期巨赚的。写作就是其中的投产比高的一件事。我相信很多朋友都认可这件事，也曾无数次立志坚持写作，但能坚持下来的寥寥无几，我就是其中的一位。我总结了我中断写作的原因：１、无话题可写，也就是说有时候不知道该写什么了。２、自认为写的东西没什么价值。３、没人看，没推荐总有那么一段时间，有写点东西的冲动，那股劲儿一过，心就冷了。我很佩服那些坚持日更的朋友，从中得到什么受益，过来人都会有体会。那么，我们该如何能做到日更呢？首先，我想还是从简单入手。那就从每天３００字开始，我觉得对于大多数人来讲还是可以做到了，实在不行就从１００字开始，这个没有什么丢人的。有人曾经用一部手机，写了一部小说；有人用一部手机，做销售还了１２万债款。

今天看到一句话：“加州大学有一项研究表明，我们的脑袋每天处理大约３４ＧＢ的外部信息，其中有９３％与我们的人生主线无关。”仔细想想最近的一天，自己从早上开始就会被各种人和事所分心，无法专心致志地做自己想干的事情。本想去完成一篇文章，却被一则新闻所吸引，从而又看了其他新闻，时间就这样被无效信息所浪费掉。我想大多数人都有过这样的经历，也都想避免分心，那么我们该如何去做呢？首先，要充分意识到时间是有限的。过了中年以后，越感到时间消失的迅速，一天不知不觉地就溜走了，人生就这样少了一天。如果不认真做些事情，岂不是枉来世上走了一遭。第二，每天写出今天要干的关键事情，就是必须是优先要完成的。比如每天读半小时的书；硬笔写１００个字；写一篇３００的短文等。针对自己的定位来设定。第三，不断地做减法。把家里不用的东

作品图像经李立新先生授权发布李立新《春雨添新韵》八尺　２０２５年几竿修竹一溪云，淡墨无风自萧森。何必桃源寻隐逸，此中幽意已十分。时值乙巳春末，万木葱茏之际，画家李立新以墨遣兴，新成墨竹八帧。或八尺或四尺，皆得清雅之致。竹影婆娑间，时见灵石卧岸，时闻雀语穿林，新笋破土之势尤见生机，诚可谓＂一叶一世界，一竿一乾坤＂。墨竹一道，自古便是文人寄怀之物。文同以＂胸有成竹＂写其神，东坡以＂瘦劲孤高＂传其韵，板桥更以＂一枝一叶总关情＂道破其中三昧。今观立新先生所作，既得古法精髓，又见时代新意。其笔下墨竹，或如《春雨添新韵》之空蒙湿润，或似《风静竹平安》之疏朗清旷，乃至《节节高》中新旧相生之态，皆能于传统程式中别开生面。李立新《凭君传语报平安》四尺　２０２５年细究其笔墨之道，尤见匠心：写竹叶则浓淡相破，飞白

今天是植树节，下班后我走到院子里，和母亲一起修理了前年种下的竹子，看着竹叶在春风里摇曳，仿佛在说：“时光荏苒，岁月如梭。”这让我想起了那年春天，我因为喜欢画兰、竹，为了更好的观察竹子，特意在网上买了１０棵“观音竹”，在单元门口的空地里栽下５棵，在一小路旁的的空地上栽了５棵。苏东坡说：“宁可食无肉，不可居无竹。”小区里没有一棵竹子，我想打造出小竹林的场景，每日经过这里该多么惬意啊。本以为很简单的事情，挖个坑，把竹子埋进去就可以了。可是父亲看到后说：“你这栽法，能活才怪……”说完就拿来铁锹把竹子挖出来，重新栽了一次。我发现，父亲挖地坑又深又大，把竹子埋进去后，还要用脚踩一会，再埋土，再踩。“就知道在那里傻站着，过来踩踩……”父亲呵斥着“坑要深、大，踩实在了，这样竹子才容易扎根，成活率才高……”父

最近每天坚持写文章，每一篇可以说都绞尽脑汁了，无论在用词上还是结构上还有逻辑上都尽力了，可是能获得平台推荐的寥寥无几。上周一发了几张手机摄影图片，获得３３０的流量，本以为这是一个转折，可昨天再发了几张摄影图片反而不推荐了。文章也是，越是认真写的反而不受待见。这让我开始反思：是内容质量不够好？是平台算法的原因？还是我的写作方式有问题？１、文章质量自我评价文章质量还真不算好，基本都是非常朴实的语言，虽说接地气可以增加读者的亲合度，但对于书法、摄影等题材还是要有一定的专业术语，这就暴露出自己理论基础的薄弱。虽说选题基本定下，但是深入写的时候深度不够，有些地方交待不是很清晰，想往下写，但是不知道如何阐述好了，说明还是写的少！文章结构比较混乱，可以说就是想到哪里写到哪里，我的初衷就是先坚持下来再说，目

曾经看到一则故事：唐代的大书法家怀素和尚，家境贫寒，买不起纸张，他每天就取芭蕉叶来写字，后来把他种的一万多株芭蕉树叶都摘光了，于是又作了个木盘子，刷上漆，在上面练习写字，时间长了，笔尖竟把木盘也磨穿了。他写秃的笔，可能比智永还多，后来将秃笔埋成一座坟，名叫“笔冢”。怀素刻苦学书几十年，终于自成一家。他的草书是我国书法艺术中的珍品。这则故事告诉我们：“世上无难事，只怕有心人”。反观现在，各种纸张多着去了，却出不了几位大师，还是“人”的事！俗话说：“擅书者，不择笔，更不择纸。”很多流传下来的作品，大多不是写在纸上了，有的是绢上的。如果写在纸上，可能就没有那样的艺术效果了。石碑上的字也是先由书家蘸朱砂写上去，再由工匠刀刻。最初我写《石鼓文》时，是在画画的废稿上练习的。因为每次画画我都用新墨，剩下墨

一场大雪，将我们带进了春意盎然的三月。实践证明，所有的计划都是徒劳，每天都会有意想不到的事情发生，每天都要随时进行时间管理，所以要精简事情，做最值得去做的事。复盘这一周，就写作算是基本确定了领域，纵观几个自媒体平台，只有垂直是才能建立个人品牌，但是不经历大量尝试，是无法死心塌地的去做垂直的。健身和书法的内容，从推荐量、阅读量、收藏和转发量来看都是比较好的，头条和百家号的数据表现最明显，所以要把领域逐渐缩小，缩小到什么范围呢？缩小到自己的“能力圈”。这两天每天都读几页《毛选》，教员多次提到的“集中优势兵力……”让我不断地反思自己，不断地问自己“我的优势兵力在哪里？”其实，就自己而言，就是自己的最高的能力，也是自己的长板。为什么健身和书法的内容会有意想不到的转发和收藏呢？是因为自己每天都在学习和

有句老话说得好：“三分手艺，七分家伙。”书法之美，贵在用笔。今天，我想和大家分享我在临《石鼓文》过程中，对用笔的一些体会。学书法这几年，我没少买笔，临习《九成宫》那会儿，更是迷信名家用笔，网上买，文化市场买，朋友推荐买，买了好多，一支支的试。我记得当时对于如何开笔还研究了一段时间，新笔要自然躺在水面上，盆的直径要比毛笔要长，不能用热水……各种神操作，可落实到写字上并没有想象中的那么好。随着学习的深入，慢慢理解到好的毛笔确实对书画艺术有一定的帮助，着实能影响到线条质量的好坏，但最关键的是自己对毛笔的把控能力以及自己对书画艺术的理解。腔子里有“意”，手下才能出“境”。南宋诗人刘子翚在《试梁道士笔》中提到：“能书不择笔”，强调书法技艺的精湛比工具的选择更重要。言外之意，真正掌握技能的人能够通过自身